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跳钢管舞的好处有哪些

时间:2016-03-15 09:27:28  编辑:邮编生活网  来源:健康资讯

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导语:钢管舞是很多人都喜欢的舞蹈之一,也有健身的效果,常练钢管舞不仅可以让女性更有女人味,还能让身体更加健康。男钢管舞的好处有哪些?

跳钢管舞的好处有哪些1

跳钢管舞的好处有哪些

近日有媒体报道了南京90后钢管姐进入中国钢管舞训练中心训练,钢管舞是舞蹈的一种,也是很健身的舞蹈,很多人都很喜欢它,那么跳钢管舞的好处有哪些呢?怎么跳钢管舞提升女人味呢?下面就一起和小编来看看吧。

四年前,因在南京地铁跳钢管舞迅速蹿红网络的钢管姐菲菲,如今加入了中国钢管舞训练中心训练,四年来她从未放弃钢管舞,如今她已不在地铁跳钢管舞,目前最大的心愿是希望通过艺术舞台让更多人认识钢管舞。

怎么跳钢管舞提升女人味

说到练身材,钢管舞的成效的确相当显著。那么你知道白领女性跳钢管舞怎么提升女人味呢?

眼下最时尚最流行的舞蹈-----钢管舞。它没有了力量器械的枯燥,没有了跑步机的乏味,随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情,释放自己的身体,同时塑造完美的肌肉线条,拥有钢管舞女郎般的性感身材。

跟皮拉提斯一样,钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。

想让舞姿变得曼妙飘然,就必须练好腹肌,只要一放松,重心马上就往下掉。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时,会提醒学生手放地上脚往上伸,而钢管舞靠手臂的肌肉动作,

更是打破所有塑身的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,手臂练出肌肉,细长却很有力道,而爬管子就像孩童时的游戏。

臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆。 另外,钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧卡路里达350大卡。所以赶快行动起来吧!

钢管舞缓解工作压力

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