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躺着追韩剧导致青光眼发作 教你健康玩手机

时间:2016-05-04 14:44:24  编辑:邮编生活网  来源:健康资讯

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追韩剧导致青光眼发作 健康玩手机

近日,南京一名20岁的美女在周末连追18集韩剧后身体出现头痛、眼睛胀痛等不适症状,到医院检查才发现眼睛由于长时间的对着电子屏幕导致青光眼发作。专家提醒,如果本身有患病基础,又喜欢长期在暗光下看手机,就会导致青光眼急性发作,而青光眼是我国排第一位的不可逆致盲性眼病,喜欢煲剧的朋友要特别留意。

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长期玩手机会造成健康危害是一个老话题了,可是现在人们对手机也越来越依赖,很多人出门的头等大事就是记得带上手机,所以说健康的玩手机变得尤其重要。

玩手机时,可以尝试这5招:

1.睡前玩手机屏幕调夜间模式

晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调低,智能手机一般都会有夜间模式。当手机屏幕过亮,与夜晚环境对比度过大,会使眼睛产生疲劳,建议玩手机时不要关掉房间所有的灯。

躺着追韩剧导致青光眼发作 教你健康玩手机2

2.手机屏幕向下倾斜45°

玩手机时不要把手机屏幕正对着眼睛,最好向下倾斜45°左右,也不要向上倾斜,否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。

3.不要侧躺着身体玩手机

侧躺玩手机对眼睛的压迫最大,这样玩手机会造成左右眼睛的视力偏差,而且受压迫的眼睛容易造成供血不足,时间长了眼睛会出现膨胀感,出现短时性影像重叠。

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4.不要俯卧身子玩手机

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